|
11.1%
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2013:
|
1432 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 106,34g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком, Приготовленная Геркулесовая Каша. Lounas: Ролл Калифорния, Суп Мисо, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат с Курицей и Манго, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Творог 0%, Атлантическая Треска. Välipalat/Muut: Блины на Ржаной Муке, Замороженная Вишня, Блины на Ржаной Муке, Йогурт, Банан, Блины на Ржаной Муке, Шампанское Розовое Брют, Шампанское Розовое Брют. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|