Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 170,24g | Hh: 414,13g.
Aamiainen: Uovo, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Selex Pane Integrale, Ovomaltine Ovomaltine. Lounas: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Auchan Pasta Integrale, Auchan Sugo al Pomodoro e Basilico. Päivällinen: Rana Pesto di Noci, Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Penne Rigate. Välipalat/Muut: Pistacchi, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Buitoni Crostino Integrale, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivo Meglio Gallette di Riso, Nocciole, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|