|
пп хлебушек ( ржаной )
|
1012 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 72,75g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Тыква, Bonfesto Рикотта Лайт, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Кубанский Молочник Кефир 1%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Тыква, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Мацони 4%. Päivällinen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Тыква. Välipalat/Muut: Тыква, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 23 minuuttia, Cardio - 34 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 39 minuuttia, Siivous - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 58 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
какой красивый!По какому рецепту готовите?
21 loka 19 jäseneltä: Tanya Filatova
|
Спасибо ,рецепт ооочень простой ,
50 гр ц.з мука или овс.мука ,( у меня была овс. Мука )
50 грам ржан. Мука
100мл. Кефир
0.5 ч.л соды
0.5 чл соль
Чуть меньше пол чайной ложки сахара ,
Соду в кефир и оставить на 25 минут ,за это время включаем духовку на 200гр. Перемешиваем все сухие ингредиенты добавляем в сухую смесь кефир с содой получается однородная масса лепим булочки и в духовку на 25 -30минут
22 loka 19 jäseneltä: karashax55
|
Спасибо, обязательно попробую!
22 loka 19 jäseneltä: Tanya Filatova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|