Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 68,69g | Hh: 197,00g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика. Lounas: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хрустим Гренки Острый Сыр. Päivällinen: Oreo Печенье, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хрустим Гренки Острый Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|