Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 87,74g | Hh: 162,32g.
Lounas: Nasi Merah, Teh Manis, Nasi Putih, Tempe, Ikan Lele, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|