Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 110,01g | Hh: 68,65g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Куриные Грудки. Päivällinen: Красная Икра Икра Кеты, Лаваш Армянский, Коньяк, Жульен с Курицей и Грибами, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Imurointi - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mir.Valeriya
|