Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 25,23g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Nabisco Club Social Integral, Huevo Blanco Cocido, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde. Lounas: Aceitunas Negras, Gatorade Frutas Tropicales , Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Päivällinen: Calo Mantequilla, Cecinas Llanquihue Salame (20g), Cecinas Llanquihue Salame (20g), Hallulla. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlacamila88
|