Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 49,66g | Hh: 82,05g.
Aamiainen: Siomay, Bakpao, Telur Dadar, Lemonilo Mie Instant Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|