Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 111,58g | Hh: 63,22g.
Aamiainen: Tesco Whole Foods Sesame Seeds, Tesco Flax Seeds, Tesco Chia Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Whole Foods Walnut Halves, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Simple Side Salad, Steak (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: HP Brown Sauce, Butter , Egg, Tesco Bacon, Co-Op Chestnut Mushrooms. Välipalat/Muut: Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Plain Pappadums, Coffee, Quest MCT Oil Powder, Dairylea Cheese Triangle, Asda Ginger Nuts Biscuits, McDonald's Ice Cream Cone with Flake. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|