|
|
1044 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 56,06g | Hh: 253,08g.
Aamiainen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat , Nasi Putih . Lounas: Telur Kecap, Sambal Cabai Hijau, Nasi Putih , Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Putih , Sambal Cabai Hijau, Telur Kecap. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Workout - 15 minuuttia, Plank - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Lari - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliskaPutri
|