Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 45,96g | Hh: 181,55g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Heinz Кетчуп Томатный. Lounas: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Сметана 15%, Чай с Сахаром. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Конфета, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|