Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 88,39g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Heidelbeeren, Dr. Oetker Vanillezucker. Lounas: Avocado, Roggenbrötchen. Päivällinen: Rote Paprika, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Rama Rama mit Butter, Rote Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|