Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 49,34g | Hh: 159,87g.
Aamiainen: Wortel Bayi, Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana. Lounas: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Apel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kuning Telur, Susu (Susu Murni), Sunpride Pisang Single, Ikan Gurame, Nasi Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|