|
Ну где уже 73? Мы так давно не виделись...
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 101,20g | Prot: 89,31g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Блинчик с ветчиной и сыром, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Шоколадная колбаса 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Красная Цена Ветчина из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Päivällinen: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Жареное Яйцо, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Шоколадная колбаса 10 г, Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1, Коркунов Конфета, Чай, Кировский Печенье Сдобное "Веснушка". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|