Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 73,92g | Hh: 268,66g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Lounas: Пиканта Вишневый Сироп, Ванильное Мороженое, Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей в Кисло-Сладком Соусе, Riunite Вино Белое Полусладкое. Päivällinen: Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Сметана , Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|