|
Отвесы помогают не сойти с пути. 😀
Когда настроение ниже плинтуса, так и хочется бросить все подсчёты. А потом вспоминаю, что от этого будет хуже только мне, иду пить воду и вписываю в кбжу кусочек шоколадки.
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 138,47g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: תנובה Cheese עמק, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: Cuisine Adventures Mini Quiche - Florentine/ Swiss Cheese&Bacon, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Milk (3.7% Milkfat), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|