|
Ну и ещё одна мотивашка...)) вторая неделя набора, калораж увеличил, технику по немного оттачиваю, вес аккуратно пошёл вверх.
|
2165 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 204,44g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lounas: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Помидоры, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Льняное Масло, Now Omega-3, Muscle Tech Phase8, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|