Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 56,50g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Pare, Telur Dadar, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: BreadTalk Fire Floss. Päivällinen: Fitmee Rasa Soto, Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|