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Guten Morgen alle 🙋♂️, heute mein erster Kalorientag von 5:2... Bin mal gespannt, wie sich der auswirkt, denn heute spinnt die Waage mal wieder.. 🤦♂️ aber da gehen wir durch... Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️🌞👍
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86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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879 kcal
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Rasva: 6,83g | Prot: 31,64g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nektarinen, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Lounas: Kohlsuppe Italienischer Art. Päivällinen: Bamboo Garden Soja Sauce, Weißkohl, Möhren, Tomaten, Porree, SPAR Stangensellerie, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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