Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 112,25g | Prot: 103,10g | Hh: 74,75g.
Aamiainen: Zwarte Peper, Zout, Fama Bakboter, Ei. Lounas: Unox Hongaarse Goulashsoep, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Gekookt Ei, Heinz Seriously Good Mayonaise. Päivällinen: Herta Spekblokjes Natuur, Gekookte Spruitjes. Välipalat/Muut: Mandarijn, Ei, Cappuccino. lisää...
|
|
3736 kcal
|
Harjoitus:
Loopband 15% 4km/u 60 min - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tommy.kozlowski
|