Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 45,92g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Çerezya Tuzlu Fıstık, Galete. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|