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Tagesmittelwert letzte Woche = 2641 kcal
Für nächste Woche dann mindesten einen Tagesmittelwert von 2700 kcal.
Ich frage mich, wie sich mein Stoffwechsel so verändern konnte, dass ich bei diesen Tagesmittelwerten noch abnehme.
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67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2640 kcal
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Rasva: 71,59g | Prot: 132,97g | Hh: 249,94g.
Aamiainen: Grafschafter Balance Brot, Heißer Kakao , Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Lounas: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Kania Ketchup Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Prime Burger, Body Attack Flav Drops, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Lass mich raten: Sportkannone?:)
14 loka 19 jäseneltä: Clarine73
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Seit längere Zeit mal wieder Sportmuffel...
Habe zur Zeit keine Lust oder Zeit in die Pedale zu treten.
Wenn ich das machen würde, müsste ich an den Tagen, an denen ich fahre, noch 800 - 1000 kcal mehr essen, um nicht noch mehr abzunehmen.
Ist schon komisch...
14 loka 19 jäseneltä: thore72
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ich glaube die richtigen kcal zum halten zu finden, ist schwieriger als alles andere. Wahnsinn dass du immer noch abnimmst.
15 loka 19 jäseneltä: liane hapunkt
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Ich will aber nicht noch mehr abnehmen.
Zu dünn sieht doof aus.
😂😂😂
15 loka 19 jäseneltä: thore72
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😭😭😭😭😭😭 Männer sind so zu beneiden...
15 loka 19 jäseneltä: kleene2309
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Thore.... Das habe ich wohl verstanden 😉
Du hast absolut Recht mit dem Wechsel.... Wieso geht man von einem Extremen ins andere? Erst kann man gefühlt nix essen und nimmt zu und dann klappt ein Schalter um.... Isst viel und nimmt ab. 🤔
15 loka 19 jäseneltä: liane hapunkt
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