Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
14 loka 19
Päiväkirja - Jacky.O, 14 loka 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
6,1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 14 lokakuuta 2019:
1058 kcal
Rasva: 39,21g | Prot: 48,33g | Hh: 157,15g.
Lounas:
Maggi Spaghetti Bolognese.
Päivällinen:
Halo Top Vanilla Bean.
Välipalat/Muut:
MinusL Proteinmilch, Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1851 kcal
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
8 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia