|
*
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2013:
|
1530 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 37,24g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Instant Oatmeal, Fruity Pebbles Treats, Gala Apples, Pecan Swirls. Lounas: Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Cheetos Puffs, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Blue Diamond. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|