Päiväkirja - ОнаМожет, 15 loka 19

«Спать так же здорово, как кушать,
но экономнее в разы» (с)
Точно! Проверено на себе!
Я - сова, а значит, утренний подъем - это ежедневный бой. Но теперь я постоянно хочу есть, особенно вечером, и, чтобы спастись от голода, приходиться раньше ложиться (полдвенадцатого ночи для совы - рань ранняя). По утрам все равно, конечно, спать хочется, но мысль - ура! завтрак! - поднимает меня практически мгновенно! Стала любить утренние подъемы))))

56,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1784 kcal

Rasva: 82,94g | Prot: 119,98g | Hh: 150,42g.   Aamiainen: Мрия Желатин Пищевой, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Сыр, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Творог 18%, Кофе с Сахаром. Lounas: Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Постная), Запеченный Картофель, Заречье Молоко Топленое, Мрія Ванильный Сахар, Мрия Желатин Пищевой. Päivällinen: Песочное Печенье, Гранатовый Сок. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Яблоки (без Кожи). lisää...

1660 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 41 minuuttia. lisää...