Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 104,59g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Баклажаны Гриль, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Впервые с 19 сентября (84 кг) стрелка весов опустилась ниже 82. Сегодня 81,8. Вдохновляет, но сильно хочется побыстрее. Надо спокойно, без спешки, тогда результат будет постоянным, без возврата веса.
15 loka 19 jäseneltä: Fly_Iris
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|