Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 131,61g | Hh: 126,03g.
Aamiainen: Курица (Жареная в Панировке), Рис Отварной, Мёд, Корица, Простоквашино Молоко 1%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья. Lounas: Now Foods Омега 3, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Päivällinen: Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Молоко 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|