|
Pós FDS SS
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3355 kcal
|
Rasva: 94,65g | Prot: 238,76g | Hh: 389,09g.
Aamiainen: Banana, Pão Francês, Danubio Creme de Ricota , Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Da Colônia Amendo Power com Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Canela, Banana, Ovo, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|