|
Всем ✌🏻!
Вот и пробежал месяц моего «типо пп», питание далеко не чистое, со срывами хоть и на горький, но шоколад 🍫, он зараза не даёт мне спать спокойно пока его не уничтожу!)🤣
Выводы для себя:
- все солёное только до 12-00, иначе на следующее утро отекаю
- воду только до 19-00, тоже отекаю на следующее утро
- если не допиваю свой минимум воды, нет отвеса.
Итоги месяца:
68,6 ➡️ 66 минус 2️⃣➖6️⃣
Губу раскатала, что скину как минимум 3,0, но увы, шоколадки сделали своё дело!
Вода 💦 мин 2,3 мах 2,6
Еда 1400-1500 калл
Пы.сы: буду рада любой критике, советам и доброму слову.
|