Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 66,23g | Hh: 101,73g.
Aamiainen: Cooked Sauerkraut, Goats Cheese (Soft) , Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Idaho Spuds Potatoes, Tortilla Corn Chips, Cream Cheese, Feta Cheese, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Glutino Gluten Free Pretzel Twists, Mixed Salad Greens, T. Marzetti Spinach Salad Dressing, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|