|
Подскажие, отчего так жрать охота?!( Месяца полтора слежу за питанием, и только вот последние три дня вечером хоть на стенку лезь. Я держусь. Питалась 900-1400..не хотела больше. У вас бывает такое? *на фото я в весе 52, несколько лет назад
|
1434 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 47,46g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Русский аппетит Горчица Русская, Оливковое Масло, Слобода Майонезный Соус Постный, Калинка Ветчина Балыковая, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Овсяные Панкейки, Polezzno Семена Чиа, Первый Вкус Йогурт Натурель Манго-Апельсин. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Päivällinen: Коркунов Конфета, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. Välipalat/Muut: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
 Kommentit
Адово плюсую. Тоже на дефиците 1,5 месяца, причем он вполне адекватный. Сегодня, как с цепи сорвалась -_-
15 loka 19 jäseneltä: Artzmania
|
Artzmania, хоть кто-то меня понимает :..)
15 loka 19 jäseneltä: ka.pa
|
Осень...
Организм пытается подготовиться к морозам, вот и заставляет накапливать хоть чуть-чуть)
16 loka 19 jäseneltä: Иринка Е
|
19 loka 19 jäseneltä: Про100Алла
|
Как и откуда вы берете такие цифры? А главное зачем? Повторюсь. Просто мало калорий.
19 loka 19 jäseneltä: sokol_2007
|
sokol_2007, по формуле в интернете считала, что у меня обменные процессы на уровне 1690к. Отнимаем 20%, получаем 1400. Иногда ем на 1500, но не скажу что часто
20 loka 19 jäseneltä: ka.pa
|
Так это же только обменные процессы. Это минимум, который нужен вашему организму для обеспечения жизнедеятельности. А активность? На нее тоже энергия нужна. Ваш расчет очень сомнителен. Эта программа хорошо считает дефицит. Советую пересчитать.
24 loka 19 jäseneltä: sokol_2007
|
Я пересчитала. Даже при низком уровне активности, Ваш дефецит 1600. Я бы ниже опускаться не советовала. Испортить очень просто, восстановить всегда сложнее.
24 loka 19 jäseneltä: sokol_2007
|
sokol_2007, спасибо за совет, попробую потихоньку повышать
24 loka 19 jäseneltä: ka.pa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|