Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 73,86g | Hh: 97,33g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|