Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3103 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 185,73g | Hh: 385,47g.
Aamiainen: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Burn Лимонный Лёд, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|