Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3060 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 194,77g | Hh: 344,21g.
Aamiainen: 매일유업 매일두유 99.89, 사과, 푸룬, 키위 열매, 바나나, 포스트 그래놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lounas: 야채샐러드, 찐 또는 삶은 새우, 밥, Kitchens of India 치킨 커리. Päivällinen: Kitchens of India 치킨 커리, 밥, 찐 또는 삶은 새우, 야채샐러드. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|