|
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 103,83g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Homus, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Manga Palmer, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Lounas: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pudim de Leite Condensado, Pepino Japonês, Tomates, Sriracha, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Quiche Low Carb, Café com Leite Integral, Integralmedica Whey Bar Protein Banana e Cobertura de Chocolate. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|