Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 37,22g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красное Яблоко, Плов с Курицей, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Малиновое Варенье, Пшенная Каша с Тыквой, Блины на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худею_до_2020
|