Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 107,25g | Prot: 72,35g | Hh: 207,91g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Latte Macchiato, Cucina Balsamico Creme. Lounas: Latte Macchiato, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Käsekuchen mit Früchten. Päivällinen: Bolognese, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Aldi Baumkuchen. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|