Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 139,85g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Ja! Delikatess Lachsschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Laugenecke, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Radeberger Käse-Wiener. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|