Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 87,31g | Prot: 104,25g | Hh: 81,89g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Мираторг Сосиски Молочные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: O'Zera Шоколад Milk & Raspberry, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ростик'c - KFC Соус Цезарь, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Цезарь Лайт, O'Zera Шоколад Milk & Raspberry. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|