Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 98,98g | Prot: 128,38g | Hh: 259,32g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Nut Story Арахисовая Паста, Буренкин Луг Сыр Шоколадный, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Городецкий Творог 9%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: Campina Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Помидоры, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сыр, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каждый День Гречка. Päivällinen: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Соус Барбекю. Välipalat/Muut: Вода, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Corny Злаковая Полоска с Черникой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|