Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 62,36g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Чай, Брокколи на Пару, Магнит Цветная Капуста в Кляре, Гречка Отварная. Lounas: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Капуста Брокколи Жареная. Välipalat/Muut: Сильпо Печенье Галетное, Чай, Банановый Коктейль, Grow Food Салат Цезарь, Рот Фронт Конфеты Маска. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|