Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 102,97g | Hh: 112,99g.
Aamiainen: Cucina e Sapori Gocce di Cioccolato Extra Fondente, MD Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Fragola. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Ca' Bianca Grissini Integrali, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Päivällinen: Fagiolini Bolliti, Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati. Välipalat/Muut: Pera Coscia, Ca' Bianca Grissini Integrali, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pesca. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eclipse.88
|