|
お休みの日はつい食べ過ぎてしまう。
|
1607 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 99,93g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lounas: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, デリシア ローストビーフのチョレギサラダ. Päivällinen: ニッポンハム 八宝菜, ニンジン, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ナス, トップバリュ カットわかめ, みそ汁. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, 資生堂パーラー 秋のチーズケーキ マロン. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|