Päiväkirja - Tali Bernardo, 16 loka 19

Um antes e depois para continuar animada e focada o resto dessa semana que ta difícil kkk

As pessoas só enxergam onde você chegou, mais nunca o caminho que percorreu até lá. Não desanime com isso, só você sabe quem é, de onde veio e onde quer chegar e é isso que importa!

Näytä dieettikalenteri, 16 lokakuuta 2019:
804 kcal Rasva: 22,35g | Prot: 44,50g | Hh: 104,09g.   Aamiainen: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Marilan Magic Toast Integral. Lounas: Quero Feijão Carioca, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Ovomaltine Rocks. lisää...

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Parabéns pela dedicação!! 
16 loka 19 jäseneltä: suelenbaum
parabéns  
16 loka 19 jäseneltä: sdomahovski
GENTE QUE MARAVILHOSA!!! 
16 loka 19 jäseneltä: alline.araujo
Era uma branca de neve e se transformou em mulher maravilha!! Parabéns!!! Está ótima!!! 
16 loka 19 jäseneltä: K_mickey
suelenbaum ... Muitoooo Obrigado =P 
16 loka 19 jäseneltä: Tali Bernardo
alline.araujo ..... Êêêêêêê muito obrigadooooooooooooooooooooo =D s2 
16 loka 19 jäseneltä: Tali Bernardo
K_mickey... kkkkk Obrigado amei a comparação. 
16 loka 19 jäseneltä: Tali Bernardo
vc falou tudo ....Eu perdi 18 kilos . Não foi nada fácil restringir dia após dia os alimentos. Atualmente tenho corpo de modelo ,minha barriga é definida. Meu percentual de gordura está ótimo. Tenho apenas 17% de percentual de gordura. . Mas, mas mas .... Lutei todos os dias ......... Para não desistir, para não jacar e para não voltar a ser o que eu era antes . Hoje às pessoas vêem me shape de modelo ,e acham que foi fácil. . Só eu sei o quanto Lutei e sacrifiquei minhas vontades para hoje ser digna ,de um corpo pelo qual era meu maior sonho .. 
16 loka 19 jäseneltä: Portillo_31
Sol.melo... Obrigado querida kkk ameiii 
16 loka 19 jäseneltä: Tali Bernardo
marifit26... Exatamente, as pessoas tem mania de falar mas... MAS você é nova por isso conseguiu ... AH MAS você pode ter acesso a médicos...MAS isso e MAS aquilo nunca é por mérito nosso e sempre é POR algum motivo que não é nosso esforço. As pessoas precisam parar de achar desculpas e precisam ter mais empatia ao proximo. Precisamos elogiar, botar as mulheres pra cima, vamos você consegue. De gente pra por pra baixo e criticar o mundo ta cheio. Vamos ser diferentes. 
16 loka 19 jäseneltä: Tali Bernardo
esse é o "antes" mais fofo que ja vi aqui. falou tudo! as pessoas tem mania de menosprezar os esforços das outras. Parabéns! muita força e foco 
16 loka 19 jäseneltä: Lawliet (L)
Tali bernardo, infelizmente às pessoas sempre preferem inventar Desculpas, a reconhecerem às atitudes de quem tem coragem e atitude de mudar .. fato  
16 loka 19 jäseneltä: Portillo_31
Parabéns! Vamos manter o foco e chegaremos lá + 
16 loka 19 jäseneltä: sanchescampos1975
▽°|」<Os abdominais também são bons✨ 
16 loka 19 jäseneltä: ヤママユガ
Que linda! 🔝🔝🔝💪🏻 
18 loka 19 jäseneltä: menos_22
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
18 loka 19 jäseneltä: carlos.alberto1
Uau! 
18 loka 19 jäseneltä: Nayanegarcia

     
 

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Painohistoria - Tali Bernardo


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