Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 97,21g | Hh: 74,66g.
Aamiainen: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Puyuh, Telur Rebus, Ikan Cue Pindang, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Usus Ayam, Hokkaido Baked Cheese Tart. Päivällinen: Daging Bebek, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|