Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 56,30g | Hh: 256,68g.
Aamiainen: Pisang, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Nestle Koko Krunch (15g), Nestle Nestum Manis. Lounas: Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Ayam, Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ikan, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: OT Vita Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhanaraiqa
|