Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 159,27g | Hh: 198,72g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Dulano Fuet Extra, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Federici Соус Песто без Чеснока, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Бананы, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|