Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 198,78g | Hh: 21,92g.
Aamiainen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Яйцо Куриное С1, 365 Дней Яйцо Куриное С1, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayskayakosh777
|