Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 127,34g | Prot: 81,92g | Hh: 51,26g.
Aamiainen: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Raspberries, Tesco Pecan Nuts, Tesco Flax Seeds, Tesco Sunflower Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Chia Seeds. Lounas: Butter , Red Onions, Morrisons Sweetheart Cabbage, Cooked Mushrooms, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: Prosecco, Quest MCT Oil Powder, Lindt 85% Dark Chocolate, Co-Op Raspberries, Total Greek Yoghurt, Tesco Sunflower Seeds, Tesco Chia Seeds, Tesco Flax Seeds. Välipalat/Muut: Cheestrings Cheesestring, Tesco Shortbread Biscuits, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|