Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2013
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2013:
|
1827 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 80,03g | Hh: 316,73g.
Aamiainen: Coffee Milk. Lounas: Whey Protein Powder, Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Festival Blend Mixed Fruit, Fruit drink. Päivällinen: Teriyaki Chicken Bowl. Välipalat/Muut: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Dark Chocolate Covered Goji Berries. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|